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Da parte di un ala c’è il cosiddetto grasso sottocutaneo: accumuli quale si trovano con i muscoli e la cotenna e rendono la pancia Molto morbida. Dall’alieno c’è il grasso viscerale, depositi localizzati fra i muscoli e a loro organi interni.

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Il grasso addominale, chiamato quandanche grasso viscerale, è un accumulo di adipe i quali si deposita sotto i muscoli e fra i molti organi dell'addome, detti accusa visceri.

Segui quandanche un allenamento proveniente da forza con delle macchine oppure insieme i pesi liberi. Fai a dir poco 30 minuti intorno a sollevamento pesi mantenendo gli addominali contratti 3 volte a settimana.

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